Quando una risata ti allunga la memoria. Tutti i benefici di un sorriso

risata aiuta la memoria

Ridere è un’arma vincente nella vita, in tutti i sensi. Non è solo un toccasana per l’umore capace di ridurre lo stress, perché una risata migliora la memoria e le funzioni cerebrali.

LO STUDIO - A dirlo è un team di ricercatori della Loma Linda University che ha esaminato gli effetti prodotti  su un gruppo di 20 persone adulte diabetici e no. Metà sono stati sottoposti alla visione di un video a contenuto umoristico di 20 minuti, mentre l’altra metà no. Durante la prima fase di studio il gruppo che ha guardato i video umoristici di 20 minuti, ha mostrato livelli minori di cortisolo, ormone coinvolto sia nell’aumento della glicemia che dello stress, ma sopratutto un migliore rendimento nei test mnemonici.

Una seconda fase dell’indagine ha poi controllato gli effetti della visioni di video diversi su 32 persone sottoposte a elettroencefalogramma. Si passava da immagini divertenti e video umoristici, a quelli spirituali o antistress. Il risultato ha dimostrato che chi aveva visto i video divertenti, e quindi aveva riso durante il test, mostrava livelli più alti di onde gamma, le uniche che si trasmettono in ogni area celebrale,e che vengono innescate anche praticando la meditazione. Durante i video spirituali, invece, venivano stimolate le onde alfa, che si producono generalmente quando si riposa.

ridere migliora la memoria

RIDERE PER VIVERE MEGLIO - Lee Berk, autore dello studio, ha detto: «L’umorismo accende tutto il cervello, costituendo una sorta di ginnastica cerebrale che aiuta le varie connessioni e incrementa le capacità organizzative e di concentrazione». Ma quali altri benefici per la salute ha sorridere? Ecco un elenco:

  • Aumenta la longevità
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Riduce lo stress
  • Riduce la pressione del sangue
  • Mette di buonumore
  • Migliora la produttività
  • È una palestra per il cervello
  • Migliora le relazioni sociali
  • Riduce rischio di Ictus
  • Aumenta la fiducia
  • Riduce il dolore
  • Rende più attraenti

12 buonissimi motivi per prendere la vita con un sorriso!

Redazione

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