Estate, salute e bellezza: i 10 cibi per sconfiggere l’acne

Consigli utili in vista della bella stagione. Ecco i cibi che aiutano a eliminare l'acne, la malattia che colpisce milioni di adolescenti e non solo

Broccoli: alimento ricco di vitamine, rigeneranti dei tessuti della pelle

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Pesce: ricco di acidi grassi essenziali come omega-3 e omega-6, il pesce aiuta anche nell’eliminazione delle macchie della pelle

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Carote: ricche di betacarotene e vitamina A. Un alleato importante per sconfiggere l’acne

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Cereali integrali: ricchi di antiossidanti e vitamina B, indicati per chi soffre di acne da stress

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Cibi di colore viola: barbabietole, carote viola, uva nera sono grandi alleati della pulizia dei pori della pelle grazie alla presenza di antocianine e antiossidanti

acneAloe vera: l’antiossidante per antonomasia, una manna contro l’acne

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Cocktail di frutta fresca: tutti i succhi a base di frutta fresca, perfetti per l’estate che si avvicina

Tè verde: ricco dell’antiossidante Ecgc, il tè verde è il nemico numero uno dei brufoli

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Aglio: contiene antiossidanti. Un ottimo alimento contro acne e brufoli. L’azione è maggiore se mangiato crudo

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Frutta secca: ricca di minerali, la frutta secca rigenera la salute generale della pelle

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Gian Piero Bruno

@GianFou

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