Davanti alla tv il cuore soffre di più
Guardare per più di un’ora al giorno la televisione indebolisce il cuore e ci espone al rischio di malattie cardiovascolari: l’ennesima conferma made UK
di Fabrizio Giona
La Piramide della salute del cuore
ROMA – Stare troppo tempo seduti sul divano a guardare la televisione nuoce gravemente alla salute, soprattutto al cuore. Lo hanno da sempre sostenuto i medici, ora lo confermano i ricercatori britannici del Medical Research Council che hanno misurato il peso sul cuore del tempo passato tra zapping e poltrone.
Gli studi, condotti su poco più di 13.000 cittadini britannici sani nell’arco di 10 anni e pubblicati sul Journal of Epidemiology, hanno evidenziato come per ogni ora in più trascorsa davanti al televisore, il rischio cardiovascolare si alzi del 7% e come in 4 ore si arrivi a bruciare il 28% della salute del nostro cuore.
Basterebbe, quindi, ridurre i tempi di visione della tv da quattro ore al giorno ad appena un ora per riuscire ad evitare l’8% delle morti precoci dovute ad infarto. Ciò significa salvare quotidianamente almeno 30 vite. L’ennesima conferma di come la vita sedentaria metta a rischio il nostro muscolo cardiaco ed in generale la nostra salute. “Non siamo fatti per stare seduti lunghi periodi – spiega la ricercatrice inglese Katrien Wijndaele – il nostro corpo è progettato per muoversi”.
È importante interrompere la vita sedentaria. Passiamo la nostra vita seduti, dal sedile della macchina alla scrivania dell’ufficio, alla poltrona di casa. Basterebbe alzarsi spesso, fare due passi e dedicarsi a qualche sport o qualsiasi altra attività fisica per riattivare circolazione e metabolismo. È fondamentale avere un corretto stile di vita in tal senso e soprattutto trasmetterlo ai propri figli. Il problema, infatti, comincia ad essere allarmante già in età infantile, con bambini che passano sempre più tempo davanti alla tv o alla playstation, invece di dedicarsi all’attività fisica.
