Wakeupnews

Negli ultimi anni sono sempre più numerose le persone che si affidano al web per cercare la dieta che meglio si addice alle proprie esigenze o consigli pratici per riuscire a perdere peso. Premettendo che non tutti gli spazi presenti sul web e dedicati all’argomento, sono affidabili o sufficienti per perdere chili nel modo corretto, esistono anche numerose risorse in grado di aiutare a dimagrire, offrendo un vero e proprio supporto. Si tratta di programmi di auto-aiuto online. Gli ultimi in ordine di tempo sono stati messi a punto da un team di psicologi norvegesi grazie ai finanziamenti del Programme for User-driven Research-based Information del Consiglio delle Ricerche della Norvegia.

Si ha a che fare con vere e proprie sedute terapiche in formato digitale. Sono stati studiati dei programmi, prendendo spunto proprio da una normale seduta con un terapista; sono stati successivamente selezionati gli elementi che possono essere utilizzati anche in forma digitale. Nel programma online i pazienti non incontrano mai un medico in carne ed ossa, ma seguono le sedute di terapia comodamente da casa dal proprio computer o fuori casa sul proprio smartphone o tablet.

Non esistono programmi di auto-aiuto online sono per chi ha bisogno di sostegno morale nel momento in cui segue una dieta, ma esistono terapie in formato digitale anche per chi vuole smettere di fumare o bere, per chi ha bisogno di aiuto per gestire lo stress, il diabete e la depressione post partum.

Se seguire un programma di terapia on line e, soprattutto senza terapista, può sembrare davvero bizzarro, gli ideatori del progetto assicurano che questo sistema ha molti aderenti e per diversi motivi; il dottor Pal Kraft, direttore responsabile del progetto, spiega infatti:

«Tutto è perciò estremamente accessibile e facile per il paziente, che per di più ha il vantaggio di un totale anonimato: in alcune situazioni le persone non vogliono condividere i loro problemi perché se ne vergognano. Non a caso uno dei programmi più scelti dai nostri pazienti è quello che aiuta le donne a smettere di bere».

Non tutti però si lasciano convincere a tentare questo tipo di auto-aiuto e per questo gli scettici sl riguardo sono ancora molti.

Sara Mariani

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